チョコが老化を抑える!?「医者が教える食事術」を読んでみた

Pocket

本屋さんで目立つところにあったので手に取ってみました。

目次に目を通すと「体にいい食べ物」の項目がありまして。

ワイン、チョコレート、チーズ、コーヒー、、、!!!

私の好物がずらりと並んでいるではありませんか!知らず知らずのうちにめっちゃ健康なのかしら、私(笑)

気を良くしてご機嫌で購入。

おうちに帰って真剣に読みました。

内容は、とにかくこれでもかと糖質大批判。

糖質が原因で太るし病気になるし老けるしで最悪です。

知らなかったんですけど、摂取糖質量過多のせいでシワ・シミ・ニキビができるそうです。怖すぎです。

運動についても書いてありました。いろいろびっくりしました。体にいいと思っていたことが実はそうでもないって知ってショックです。

後半は詳しい体にいい食べ方や長生き法が書いてあります。

私がやってみたいと思ったのが、赤ワイン×チョコレートの相乗効果で老化を抑えるというものです。ポリフェノールが効くそうです。二つとも大好きだし普段から摂っているものだったので継続するだけなのですが。

ちょうど家にあった「チョコレート効果72%」。ほろ苦くておいしい。カカオ成分70%以上のものがいいみたい。それ以下だと糖分が多くなるので要注意です。

ちょっとこだわってお高いチョコも食べたくなっちゃいますね。危険😱

 

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です