ノンカフェイン、ノンカロリー、花粉症にも効く懐かしい『あのお茶』

みなさん、「花まつり」って覚えてます?

お釈迦様の誕生日を祝う、4月にあるお祭り。

そのお祭りで飲む『甘茶』。

あれ美味しかったなぁ、と綾鷹のCMを見てふと思い出したのです。

 

“甘茶という名の甘いお茶”としか知識がなかったので少し調べてみました。

・砂糖より甘い成分が入っていて、なのにノンカロリー。

・カフェインもタンニンも含まれていないのでとっても優しい。

そして一番気になった成分が「メタノールエキス」。

抗菌、抗酸化、抗アレルギー作用があり、花粉症にも効くそうです。

 

年々ひどくなっていく私の花粉症。

これ以上薬を増やしたり強いものにするのは嫌だしなぁと思っていたところに天から降りてきたようなこの甘茶情報✨

ウソか真か、甘茶の抗アレルギー作用は市販薬に匹敵すると書いてあるサイトもありました。

Amazonで速攻お買い上げ(笑)

 

今日この後届くんですよ♪楽しみです( *´艸`)

楽天でも扱っていました。

 

さてさて、思い出の味と同じだといいなぁ。

 

 

 

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人生一番、痩せたダイエット法は。

女たるものやっぱり気になる体形。

これまで色々ダイエットしました。

カロリーを一日500kcalに制限したり、

りんごばっかり食べたり納豆ばっかり食べたり。

それはそれで痩せるんです。

問題は痩せた後じゃないですか。

一生りんごばっかり食べて生きていけないし。

かといって通常の食事に戻したらすぐ戻るし。

どーすれば!!

20代は延々ループしてました。

 

30代、ある時から気が付けば体形が安定してる!

暴食すればそのまま太るけどいつの間にか戻ってる。。

何が良かったのか考えてみたら、そういえば体重計に乗らなくなった

数字を見て、たった少しの変動に一喜一憂するのが嫌になったから。

減ってたら嬉しくて食べちゃうし、増えてたらヤケになって「もういいやぁ」って食べちゃうし。

結局数字が減っても増えても食べるんじゃん!って気づいたから。



体重計に乗らない代わりに、全身鏡で体形をよくよく観察するようにしました。

もちろん着痩せコーデをしてない下着姿で。

ちゃんと見ると結構な衝撃を受けるんですよ。

こんなことになっていたのかって。

でもそれをちゃんと受け止めることで自然と食べるものに気を遣うようになって

余計なカロリーを摂りたいと思わなくなりました。

ダイエットノートと少し似てるのかなって思います。

現状を正確に把握するという点で。

鏡を見るのと体重計の数字を見るのとでは違うんです。

鏡を見て「これはパーフェクトボディだ!」なんて思うことはたぶん一生ないので、調子に乗ることがありません。

それに数字が減ったからって美しい体形に近づいてるわけじゃないですしね。。

 

体重計に乗らないこと。

鏡を正視すること。

 

これが一番痩せました。

 




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【美容】花粉、乾燥の季節対策はじめました。

花粉症とともに気になるのが乾燥!

おでこ、鼻、目の周りがカサカサに!!

いつものスキンケアは化粧水とニベアクリームのみで済ませていますがこの季節はそれだけだと足りないみたい。

マスクすると余計に頬が乾燥する。。😷

髪の毛のパサつきも気になるし。

なにをつけたらいいんだろうと思っていたら、佐野洋子さんのエッセイの中でお母様が椿油を髪にぬっていたという件があって、これだ!と。

添加物もなく、椿油100%なら髪にも肌にも安心してつかえます。

さっそく近くの薬局で買ってきました。

あまーい良い匂い💗

肌にはニベアと2,3滴混ぜて塗って、髪にはそのまま4,5滴手に伸ばしてからつけてみました。

今塗ったばかりで、べたつきは特に気にならない程度で、髪は乾かすと少ししっとりしてるかなといった感じ。

朝にまたつけてみよ♫

ニベアといい、椿油といい、昔からあるものが好き。

 




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ひとりでおでんと足湯。

昨夜はおでんでした。

野菜の高騰でたくさんは買えないので大根を奮発して、あとは卵とじゃがいもと練り物を入れました。

じゃがいもを入れるのは珍しいのかな。

我が家の住人がじゃが好きなので入れてます。

どうやっても煮崩れしてしまうのですが喜んで食べているのでまぁいっかという感じです☺

そしておでんのお供に白ワイン。とビール。

私しかお酒は飲まないので私の好きなものだけ置いてます。

夏も冬もビールとワインです。

いつもはどちらかしか飲みませんが昨日はおでんだったし、

足元は足湯に浸かっていてほかほかだったのでついビールまで飲んでしまったのです。

おでん食べながら足湯、机の上にはワインとビールと本を1冊置いて。

至福。。

相方は(旦那じゃないし、彼氏っていうのもアレなんで相方って呼んでます。)帰りが9時とか、遅いと10時過ぎることが普通なので夕飯は私一人で食べています。

なので足湯しながら、なんてことができています。

食べ終わってもそのままお湯が冷めるまで本を読みながらあったまってます。

ひとりでご飯食べてさみしくない?ってよく聞かれますが全然さみしいと思ったことはありません。一人暮らしの時もそうでした。

誰かと食べるご飯も好きですが、一人で食べると味付けについて次はこうしようと思ったり(相方に出す前に手直しすることもあります💦)、今日一日を振り返ってみたり、食べ終わってから何しようかなって考えたり、いろいろ思うことがあります。

もともとどこ行くにも何するにも一人で十分楽しめる質ですね。

今日も相方は飲み会で遅いらしいので夜はまた残りのおでん食べて、刺繍に励もうかなって思ってるところです。

ちなみに、足湯は楽天で買ったこの足湯バケツを使っています。

 

 

もっと可愛いバケツは他にもあるのですが、保温性を考えるとこれに行きつきました。

見た目はこんなですが軽いし、30分くらいはお湯が暖かいので保温性も問題なし。気に入って使っています☺

 




チョコが老化を抑える!?「医者が教える食事術」を読んでみた

本屋さんで目立つところにあったので手に取ってみました。

目次に目を通すと「体にいい食べ物」の項目がありまして。

ワイン、チョコレート、チーズ、コーヒー、、、!!!

私の好物がずらりと並んでいるではありませんか!知らず知らずのうちにめっちゃ健康なのかしら、私(笑)

気を良くしてご機嫌で購入。

おうちに帰って真剣に読みました。

内容は、とにかくこれでもかと糖質大批判。

糖質が原因で太るし病気になるし老けるしで最悪です。

知らなかったんですけど、摂取糖質量過多のせいでシワ・シミ・ニキビができるそうです。怖すぎです。

運動についても書いてありました。いろいろびっくりしました。体にいいと思っていたことが実はそうでもないって知ってショックです。

後半は詳しい体にいい食べ方や長生き法が書いてあります。

私がやってみたいと思ったのが、赤ワイン×チョコレートの相乗効果で老化を抑えるというものです。ポリフェノールが効くそうです。二つとも大好きだし普段から摂っているものだったので継続するだけなのですが。

ちょうど家にあった「チョコレート効果72%」。ほろ苦くておいしい。カカオ成分70%以上のものがいいみたい。それ以下だと糖分が多くなるので要注意です。

ちょっとこだわってお高いチョコも食べたくなっちゃいますね。危険😱

 

 

【購入レポ】買って良かった~ADDICTIONの「メイク落とし」

リキッドファンデーションとイレーサーを買ったときに試供品でもらったメイク落としがすごく良くて、買っちゃいました。

このメイク落としを使って一番感動したのは、次の日の朝、毛穴の黒ずみが薄くなっていたことです。特に鼻の頭の黒ずみが薄くなってたのが嬉しくて。

W洗顔いらずでちゃんと大丈夫だし、ジュニパーベリー(精油)とゼラニウムローズの香りも癒されます。

私はお店で買ったのですが、後でネットで調べたら楽天でお安く売ってました😭送料はかかるけどそれでもお店で買うよりは少し安いです。次は楽天で買う。。

 

 

【購入レポ】ADDICTIONのベースメイクを使ってみた

先日ADDICTIONのスキンケアファンデーション
を買ってみたら、単体だけだと薄付きで毛穴や黒ずみが隠しきれなかったため、ベースメイクのイレーサーも追加購入しました。

使ってみての感想は、、

完ぺきではないけどそこそこ納得のいく仕上がりかな、といった感じです。私が一番気にしている毛穴の凸凹は80%くらい隠せました。

今まで使っていた「プリマヴィスタの下地にスキンケアファンデーション」の組み合わせでも仕上がりの見た目は、「イレーサーにスキンケアファンデーション」とそんなに変わらなかったです。

一番綺麗に仕上がったのはイレーサー、プリマヴィスタの下地、スキンケアファンデーション、透明パウダーの4重奏です。これだけ重ねても厚塗り感はありません。驚きです。きれい目のすっぴんみたいなメイクからしっかりメイクまで、仕上がりを使い分けれるのは便利です。

あとイレーサーの良かった点は付け心地がべたっとせずさらさらで、乾燥もしなくて、肌呼吸が楽な感じです。(乾燥しないのはスキンケアファンデーションのおかげかもしれません。)

スキンケアファンデーションと言うだけあって、付けている時も落とした後も肌がしっとりしています。明らかに肌状態は良くなりました。ファンデーションはなるべく薄くつけて気になる所だけ隠したい、という方には向いていると思います。

新色のリップグロス ピュア「#20アフタヌーン」です。

お店で色に一目惚れして買っちゃいました。大人で落ち着いたウォームピンク。秋冬にぴったりな色味です。手持ちのリップにプラスしても馴染んでいい色になります。




ADDICTIONアディクション スキンケアファンデーションを買ってみたよ

「下地、パウダーいらず。しかも美容成分入り」ということで決めたリキッドファンデーション。

“肌色乳液”ということで、付け心地はほんとに軽くて肌への負担は少なく感じます。ただ口コミでもあったように薄付きです。小鼻の小さな黒ずみくらいは消えるけど、頬の毛穴までは消えませんでした。「カバー力は塗り重ねることで出てきます。」とBAさんは言ってたけど、これだけではカバーしきれない感じ。

アディクションのHPには

“「ファンデーションは肌を整えるだけ、悩みはコンシーラーで隠す」という発想から生まれました。”

と書いてあったので、気になるところにはコンシーラーを使った方が良さそうです😉(そりゃそうか 笑)

ということで後日コンシーラー探しの旅に行ってくることにします🙋




酒粕と水だけ!ピリピリ敏感肌に効く、簡単手作り美肌パック

季節の変わり目のせいか、最近肌がピリピリして敏感気味だったので、低刺激で美容成分たっぷりの酒粕パックを試してみました。

塗って10分程経ってからぬるま湯で落として、普段のスキンケアをしてみると、その時点で肌がモッチリしたのがわかりました。そして今朝、洗顔時に顔を濡らしたときに「調子いい!」と改めて実感できて酒粕パック、大満足です。

作り方は、大さじ2杯くらいの酒粕に、温めたミネラルウォーターを少しずつ、お好みの固さにになるまで加えて混ぜて完成です。すごく簡単ですよね☺私はヨーグルトくらいの固さにして塗りました。暖かくてじんわり浸透していく感じが気持ちよかったです。独特の酒粕の匂いがあるので好き嫌いはあると思います。

アレンジで蜂蜜やヨーグルトに混ぜるのも良いらしいので、匂いの気になる方はそちらの方がスタートしやすいかも。

酒粕の成分を調べてみると毛穴ケア、保湿、美白、アンチエイジングに効く成分(アルブチン、コウジ酸、アミノ酸、フェルラ酸等々)が豊富に含まれているそうです。

原料は米と米麴のみで安心です。中には「醸造アルコール」が含まれている商品もありますが、アルコールは肌への刺激がありそうなので入ってないものを選択しました。お料理に使う場合も醸造アルコールなしの方がおいしいと、個人的には思います。

酒粕はスーパーで購入することができます。私は漬け物コーナーで見つけました。気軽に手に入るのも魅力ですね。

手作り酒粕パック、低価格で簡単に作れて効果もばっちりなので、お勧めです😘

※アレルギーがある方やお肌が弱い方は、腕などでパッチテストをしてから顔につけてくださいね。